ミートパンのレシピの画像

Description

ミートソースを電子レンジで作り、ノンオイルで作るので。手軽に作れ低カロリーなパンです。

材料 (4個分)

220g
小匙12/3
砂糖
30g
40g
40℃110ml
小匙1/2
ミートソース
30g
1/4みじん切り
20gみじん切り
ケチャップ
大匙1
ソース
大匙1
小匙1弱
小匙1弱
小匙2/3
生地の残り

作り方

  1. 1

    ミートソースの材料をボールに入れ混ぜてラップをし500w4分チンをし1度取り出して混ぜ更に2分チンをして冷ます

  2. 2

    ボールに半分の強力粉イースト砂糖を隣り合わせに入れる卵はイーストから離して入れ牛乳はイーストを目がけて注ぎよく混ぜる

  3. 3

    イーストが完全に溶けたら残りの強力粉塩を加えよく混ぜ纏ったら台に出して捏ねる捏ね上がったら丸めてボールに入れラップをして

  4. 4

    1次発酵40℃25分フィンガーチェックをするガス抜きをし生地をボールから出し分割をし固く絞った濡れ布巾を掛け10分置く

  5. 5

    生地を15×8㎝の小判形に伸ばしミートソースを中央に乗せて閉じキッチンバサミで2カ所切り込みを入れ丸皿に並べ霧を吹いて

  6. 6

    2次発酵40℃20分刷毛で残りの卵液を塗り予熱をした190℃15分位焼いて出来上がりです。

コツ・ポイント

詳しく書いてあるので、特にありません。

このレシピの生い立ち

このレシピは、覚え書きです。
レシピID : 7429415 公開日 : 23/01/26 更新日 : 23/01/26

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