キッシュ風トーストの画像

Description

お子さんでも簡単料理!野菜やたんぱく質が一度にとれて朝ごはんにピッタリ♪

材料 (1人分)

6枚切りの食パン
1枚
10g
1個
大さじ1
マヨネーズ
大さじ1/2
ひとつまみ
こしょう
適量

作り方

  1. 1

    アスパラは斜めに薄くスライスし、ミニトマトは1/4に、ベーコンは短冊切りにする。しめじは石づきを取ってほぐす。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、牛乳、マヨネーズ、塩、こしょうを入れよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    アルミホイルを敷いて、食パンをのせ、食パンの耳に沿ってフォークを押し付けてくぼみを作る。

  4. 4

    食パンのくぼみに①を入れて、②を流し入れる。

  5. 5

    写真

    ピザ用チーズをのせ、アルミホイルでパンの耳を覆うようにする。(こうすることでパンの耳を焦がさず焼ける。)

  6. 6

    1000Wのトースターで8分程度焼いたら出来上がり。

コツ・ポイント

ご家庭にある野菜などの食材を、なんでもトッピングしてみてくださいね。
【1人あたり栄養価】
エネルギー357kcal 食塩相当量2.0g

このレシピの生い立ち

令和3年9月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」(CATV)で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=djC7r9SgkF4
レシピID : 7437183 公開日 : 23/03/09 更新日 : 23/03/09

このレシピの作者

射水きときとキッチン
富山県射水市の公式キッチンです。
ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。
ぜひ作ってみてくださいね♪
いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ミルクボール
アルミホイルがとってもいいアイデア!耳が焦げず、でも具材はしっかり火が通りました。また作ります♪