サバ缶のロール白菜
Description
【1人分栄養量】
エネルギー:316kcal
たんぱく質:23.9g
脂質:19.8g
食塩相当量:1.9g
エネルギー:316kcal
たんぱく質:23.9g
脂質:19.8g
食塩相当量:1.9g
材料
(2人分)
1缶
2枚
■
A
1/2缶
1カップ
砂糖
小さじ1
コンソメ顆粒
小さじ1
こしょう
少々
■
仕上げ用
オリーブオイル
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
白菜の芯がしっかりしている場合は、茹でた方が柔らかく仕上がります。缶詰を使用しているので、煮込む時間が短く、時短になります!
このレシピの生い立ち
保存食活用をテーマにして、「サバの水煮缶」を使ったレシピを考案しました。