百合根ポタージュの画像

Description

百合根にはカリウムがたくさん
含まれ、高血圧の予防や筋肉の
働きを助ける作用があるので
沢山摂取したい一品です。

材料 (3〜4人分)

2個
300cc
100cc
コンソメスープの素顆粒
小さじ1/2〜
塩、胡椒
各少々
1本
黒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    百合根は一枚ずつバラバラにして根元は土が付いているのでよく洗う。

  2. 2

    写真

    小鍋に水と百合根を入れ茹でる。沸騰したらスープの素を加え中火で柔らかくなるまで。

  3. 3

    柔らかくなったらブレンダーやミキサーでスープにする。

  4. 4

    粗熱が取れたら牛乳、塩、胡椒を加え味付けする。

  5. 5

    味付けしたら再び火に掛け80℃位で生クリームを加え火から下ろす。

  6. 6

    写真

    器に入れ小口切りの小ネギを散らす。

  7. 7

    お好みで黒胡椒を最後にかけても。

コツ・ポイント

根元に土とかの汚れがあるので
キレイに洗うことです。

このレシピの生い立ち

私も主婦になるまで百合根は
知りませんでした。
義母から百合根の料理の手ほどきを
受けました。茶碗蒸しにも合います。
レシピID : 7444131 公開日 : 23/02/11 更新日 : 23/02/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート