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Description

手軽で簡単、飽きない、食物繊維たっぷり、美味しいれんこんの#常備菜

材料 (4人分)

中1本
ごま油(あればかどやごま油)
少々
わが家は焼肉屋さん 中辛
少々

作り方

  1. 1

    れんこんはピーラーで皮をむき、好みの厚さに輪切りにする。※数ミリから1センチ位。時間があれば30分位 水にさらしておく。

  2. 2

    フライパンに#かどやごま油を敷き、よく水を拭き取ったれんこんを入れて、中火でさっと炒める。

  3. 3

    #わが家は焼肉屋さん 中辛を適量加え、更に軽く炒めて出来上がり。

  4. 4

    #グルラボに移し変え、冷めたら冷蔵庫で保存します。
    ※お弁当や箸休め、繊維が足りない時等、大活躍しています。

コツ・ポイント

れんこんは歯ごたえを楽しみたい方、お子さんが食べやすいように等、好みの厚さに輪切りするのが美味しく召し上がるコツ。一本のれんこんを使う分だけ切って、ピーラーで皮をむき輪切りにして炒め、お好みの市販タレで味つけするだけ。便利な一品です。

このレシピの生い立ち

金平はおせちやお赤飯のお供に欠かせない。
蓮根も見通しがいい縁起物食材。でもお煮しめだと残ってしまう。そこで薄く輪切りにした蓮根をごぼう&人参と一緒に金平に。更にごぼうと人参細切抜き蓮根だけの金平を作ったら大好評。蓮根入手すると作ってます。
レシピID : 7455509 公開日 : 23/02/21 更新日 : 23/02/21

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