卵なし　レンジでプロテインおから蒸しパン

Name: 卵なし レンジでプロテインおから蒸しパン
Yield: 1人分
Ingredients: ホエイプロテイン（甘いもの） 20g（1回分）; おからパウダー 30g; ベーキングパウダー 小さじ１; 水 150ml; 甘味料（甘みのないプロテインの場合） 適量

Description

卵が値上がりしている今、卵なしでレンジで作れる、ダイエットに最適の低糖質なプロテインおから蒸しパン。卵アレルギーの方にも

ホエイプロテイン（甘いもの）

20g（1回分）

30g

小さじ１

150ml

甘味料（甘みのないプロテインの場合）

適量

水は目分量でも大丈夫です！
ベーキングパウダーなしでも作れますが、膨らみ方は少なくなります。
半熟でもおいしいので、レンジの加熱時間も適当で大丈夫（笑）
私はこれにヨーグルトをのせて食べるのが好きです♪
パサつきも気にならなくなります♪

お料理を安全に楽しむための注意点

卵が値上がりし、品薄な今、レンジで簡単に作れる、ヘルシーで低糖質な蒸しパンを考えました(^o^)

レシピID : 7457531 公開日 : 23/02/23 更新日 : 23/02/26

1件 (1人)

2024年3月13日

初れぽ

たまごなしで作れるところが良いですね☆