卵なし レンジでプロテインおから蒸しパン
作り方
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1
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耐熱容器にプロテイン、おからパウダー、ベーキングパウダーを入れる。
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2
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そこに水を入れて混ぜる。
(適当でも大丈夫(笑))
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3
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ラップしてレンジ800W3分チン!
出来上がり★(ラップなしなら6分ですが、少しパサつきます。)
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コツ・ポイント
水は目分量でも大丈夫です!
ベーキングパウダーなしでも作れますが、膨らみ方は少なくなります。
半熟でもおいしいので、レンジの加熱時間も適当で大丈夫(笑)
私はこれにヨーグルトをのせて食べるのが好きです♪
パサつきも気にならなくなります♪
ベーキングパウダーなしでも作れますが、膨らみ方は少なくなります。
半熟でもおいしいので、レンジの加熱時間も適当で大丈夫(笑)
私はこれにヨーグルトをのせて食べるのが好きです♪
パサつきも気にならなくなります♪
このレシピの生い立ち
卵が値上がりし、品薄な今、レンジで簡単に作れる、ヘルシーで低糖質な蒸しパンを考えました(^o^)