白菜と豆腐のうま煮の画像

Description

野菜(ビタミン)もお豆腐や鶏肉(タンパク質)もたっぷり摂れる♪ご飯にのっけてしまえばママも楽な1品丼ぶりに大変身♪

材料

約6枚(500g)
約1/3本(100g)
50ml
みりん、醤油
各25ml
40ml
鶏ガラ顆粒
小1
味の素
小1/2

作り方

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    白菜を1cm角に小さく切る。

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    直径28cm型フライパンでこの量になります。

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    人参も同じように1cm角に小さく切ってフライパンに入れる。

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    こんな感じ。

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    フライパンに少々油を入れて、かき混ぜながら全体に軽く火を通す。

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    冷凍ひき肉(鶏)を入れて混ぜる。

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    今回残量なくてひき肉が余り入っていません…。皆さんは記載分量通りに♪笑

  8. 8

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    調味料は順番関係なくドカドカ入れていきます。

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    豆腐は一晩しっかり水気を切っておきます。

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    豆腐も同じく1cm角に切ってフライパンの中へ…。
    (今回時間がなくて写真はあまり水切りされてません(><)しかも絹…

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    水分が飛ぶまで、たまにかき混ぜながら汁気を飛ばし煮る。

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    30分くらいは煮たかな…?
    できあがりです^^

コツ・ポイント

豆腐は木綿!しっかり水気を抜く事♪その分味が豆腐にギュッと詰まります♪
子供が食べやすいように具材は全て小さくしてます^^そのままご飯にかけて食べるのも美味しいんです♪

このレシピの生い立ち

お産での病院食で出た思い出の味^^
美味しかったなぁと思い出しながら自分なりに再現しました。
レシピID : 7464081 公開日 : 23/03/02 更新日 : 23/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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大阪のちゃーちゃん
野菜も食べれるし。ご飯にのせて食べれるな。