ヨウサマの減塩おやじのサウナ飯

蒸し物は根野菜が入らないと美味しくないので、予めレンチンや水煮等ボイルしておくと仕上りが良くなる。
クッキングシートを敷き蒸し器の穴と同じに空気穴を作る。

私はサウナ好きで休日になると通ってました。サウナのランチは今回紹介した内容ですが、これが火照った体に優しく美味しく感じます。
私はよく作ります。
1日1600カロリー塩分6g　1食533カロリー塩分2gです。