簡単ささみチーズパン粉焼きの画像

Description

下味とチーズの香りと少量入れたガーリックパウダーが美味しい!一口大なので子どももパクパク!お弁当にもどうぞ!

材料

4本
マヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ1
パン粉
適当
適当(好みの量)
ガーリックパウダー
少々
全体的に行き渡るように
オリーブオイル
大さじ3

作り方

  1. 1

    ささみをすじを切り一口大に切る。

  2. 2

    写真

    ビニール袋に切ったささみを入れ、マヨネーズ、醤油を入れてモミモミする。

  3. 3

    ささみを買った時のパックを洗ってキッチンペーパーで水気を拭き取る。

  4. 4

    写真

    そこにパン粉、粉チーズ、ガーリックパウダー、乾燥パセリを入れて菜箸でまぜまぜ。

  5. 5

    フライパンに多めのオリーブオイルを入れて火をつける。
    その間に④を②に入れモミモミ。

  6. 6

    弱火中火で焦げないように片面を焼く。だいたい2分くらい。

  7. 7

    裏返して火が通るまで焼いたら完成!

コツ・ポイント

我が家は日清の楽揚げパン粉を使っています!少しでもカロリーカットしたい!と思い購入したら優秀でした☆
そんなに多くないので小さいフライパンで作ってます。
最初にマヨ、醤油を揉み込むことでさらに美味しくなり、パン粉もくっつきやすいです。

このレシピの生い立ち

食料品も値上がりばっかりでお手ごろのささみで作ってみました。少量でも一口大に切ることで分けれる事ができます。子ども中心の食卓なので食べやすくしました!
レシピID : 7471152 公開日 : 23/03/10 更新日 : 23/03/10

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