もやしサラダの画像

Description

もやしを使った財布にやさしい一品です。ごま油の香りと、ほのかな辛みがポイントのサラダです。

材料 (4人分)

1袋
1本
ドレッシング
しょうゆ
小さじ2
大さじ2
砂糖
大さじ1
ゴマ油
大さじ1/2
からし
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    もやしは根っこを取り、洗って水気をさっと切り、レンジ600Wで2分加熱、または鍋に沸かしたお湯で30秒程ゆでる。

  2. 2

    きゅうりは千切りに、ロースハムは細切りにする。

  3. 3

    混ぜたドレッシングに①、②を和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

市のボランティアの方が考えられたメニューです。
1人分エネルギー量115kcal
食塩相当量0.7g
レシピID : 7471340 公開日 : 23/05/18 更新日 : 23/05/18

このレシピの作者

滑川市
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
あゆたっくん
からしの風味がいいですね。 美味しかったです。
初れぽ
写真
ルぴあ
レンチンしたもやしをお弁当に使いたくてレシピ検索中見つけました❣️辛子inサラダ美味しそうですお家用にも作りたいですレシピ感謝です