厚揚げマシュマロ　ねぎ味噌くるみ焼き

Name: 厚揚げマシュマロ ねぎ味噌くるみ焼き
Yield: 2人分
Ingredients: 厚揚げ 1/2個＝約60g; 味噌 大さじ1/2＝10g; 水 10g; メガマシュマロ 13g/1個; くるみ 大3個; 小ネギ輪切 2g

Description

健康的おやつ？おかず？
どっちでもえ〜やないかぃ

あまじょっぱい
タンパク質、食物繊維補給
豆製品も豊富にとれるが嬉し

1/2個＝約60g

味噌

大さじ1/2＝10g

10g

メガマシュマロ

13g/1個

大3個

小ネギ輪切

味噌とマシュマロの甘さがマッチ
豆腐とくるみの楽しい食感も
お楽しみ下さい

マシュマロ香料等の添加物が気になる方は、マシュマロの代わりに味噌を蜂蜜で溶いてみたりしてアレンジしてみて下さいね♡

分量はすべてお好みで調整してみて下さいね♪

厚揚げといえばお味噌汁かチーズ焼きか和え物か…レパートリー増やしたい
遊び心満載にやってみた

以前はマシュマロスイーツにハマっていたけどお料理にも使えないかなぁ…から

更年期対策に少しでも豆製品やナッツを取り入れたい
罪悪感ない一品を〜

レシピID : 7484001 公開日 : 23/03/24 更新日 : 23/03/24