親子丼的な！甘くないパンプディング♪

熱した鍋に油をひき、鶏肉投入

鶏肉に半分くらい火が通ったら玉ねぎ投入
しんなりしたら塩コショウ

水投入　2〜3分煮る

蒸しパンをちぎって汁に漬け込むように投入

ブロッコリーはレンジで1分
冷水につけてしっかり水切り　
半分に割いておく
オーブン180度予熱開始

☆印をボールに投入よく混ぜたら鍋に流し入れ、箸で少しかき混ぜる
プチトマトとブロッコリーを飾る

＊蒸しパン
米粉150グラム
ベーキングパウダー5グラム
砂糖20グラム
豆乳150ml
サラダ油15グラム
よく混ぜる

プリンカップ5個にグラシン紙をひき、1を投入　お湯を入れた鍋で10分程度蒸す　必ず蓋をする！　竹串を刺して確認を

プディングで使った蒸しパンの残りはクルトンにしてサラダに♪ ボリュームがでて美味しい！
米粉ワッフル追加でブランチに