＊大豆と鶏胸肉の小松菜サラダ＊

小松菜は洗って4cmに切り、耐熱容器に入れふんわりラップをしてレンジ600wで2~3分加熱する。水気をしっかり絞る。

鶏胸肉は皮を取り、厚みがあれば切り込みを入れ、耐熱容器に入れ☆をまぶしラップをし、レンジ600wで2~4分加熱し、割く。

小松菜、鶏胸肉、大豆を混ぜ、★で和える。