鉄分たっぷりひじきのサラダ

鉄分たっぷりひじきのサラダ
ひじきもサラダにするといっぱぃ食べれますね☆
材料は冷蔵庫にあるものでいつも適当です♪

材料

ひじき
適量
人参
適量
きゅうり
適量
ささみ(ツナ)
適量
あれば小松菜とかほうれん草とか根菜類とか♪
●マヨネーズ
適量
●砂糖
少量

1

ひじきはたっぷりの水で戻しておく。
ささみはゆでてほぐす。
人参ときゅうりは細切りにする。

2

鍋にお湯を沸かし、ひじきを人参をさっとゆで、ざるに取る。
荒熱が取れたら全ての材料と●の調味料を混ぜて完成♪

3

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

妊婦の自分用に。
煮物ばっかりだと飽きてしまうのでサラダでいっぱぃ鉄分摂取♪
レシピID : 749768 公開日 : 09/12/10 更新日 : 09/12/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

17/04/03

写真

ごぼう入☆パンにもご飯にも合いますね!美味しかった~♡´∀`)♬

nekoland

ごぼう入り!絶対美味しいですね♡私もマネしちゃお♡

12/10/20

写真

水煮大豆入りで♪この味付け大好きです。朝から元気出ました☆有難う

うさぎのシーマ

大豆入りマネしちゃおう(≧∇≦)レポ感謝です!

12/04/16

写真

大豆いりで♪ひじきマヨ和えが新鮮で美味しかったです☆

ぢんぴよ

大豆入り美味しそう〜‼栄養満点ですね♪れぽ感謝☆

11/12/03

写真

美味しかったです!次はひじきの量をもう少し増やしてみます(^^)

つぼやけ

遅くなってごめんなさい!!美味しそうなれぽありがとう♪