太らない簡単ハヤシライス

Name: 太らない簡単ハヤシライス
Yield: 3〜4人分
Ingredients: 絹豆腐 300g; 鶏ひき肉 140g; 玉ねぎ 1玉; ほうれん草 1束; 中濃ソース 大さじ5; 米油 大さじ1; ハヤシライス粉 1箱; 水 250cc

Description

時短、節約、ダイエット中でもたまにはカレー、ハヤシライス、シチューが食べたい！方へ

300g

140g

1玉

1束

中濃ソース

大さじ5

米油

大さじ1

ハヤシライス粉

1箱

250cc

ほうれん草を入れたら3〜4回混ぜると火の通りが早い◎予熱ならガス代節約、しなしなになりません！

糖質やカロリーを抑えたいけど、ハヤシライスも食べたい！と思い、豆腐と野菜で水分を多めにすることで油をあまり使わずに出来上がりました！

レシピID : 7499217 公開日 : 23/04/08 更新日 : 23/04/08