人参とキムチのオートミールチヂミの画像

Description

人参の使い道に困っても大丈夫。キムチの代わりに好きな具材とネギや豆板醤、コチュジャンでもOK。

材料 (2人分)

150ml
ごま油(又はサラダ油)
適量
1個
適量
3分の1
だしの素(ほんだし)
半分(味見しながら)
ラー油
お好みで
お好みで
ぽん酢
適量
おーオートミール
20g(大体で)

作り方

  1. 1

    (下準備)人参を3分の1のみピーラーで皮を剥き、そのままスライスしていく。

  2. 2

    オートミールと水をボウルに入れ、軽く混ぜてふやかす。

  3. 3

    馴染んできたら具材を全て投入し、しっかりかき混ぜる。

  4. 4

    フライパンに火をつけて熱し、油をひいて(小さめに)焼いていく。

  5. 5

    中火で片面4分ずつくらいでしっかり焼けるまで待つ。(フライ返しで軽く押さえる)

  6. 6

    平らな皿に盛り、ぽん酢等でいただく。

  7. 7

    写真

    白ごまやラー油等はお好みで。

コツ・ポイント

オートミールに水を入れたら必ずふやかすこと。キムチの入れすぎに注意。ひっくり返す時にべちゃっとします。

このレシピの生い立ち

大好きなチヂミを簡単に作りたくて。余ってた人参を使いました。
レシピID : 7507405 公開日 : 23/04/17 更新日 : 23/04/17

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