スペイン産オリーブオイルで愉しむ混ぜ蕎麦

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Description

レシピコンテストグランプリ入賞レシピ
レシピ考案者 saa_gohan0312 さん

材料 (1人分)

お湯(茹で用)
適量
釜揚げしらす
40g
3~4枚
A.
スペイン産エクストラバージン・オリーブオイル
大さじ2
白だし
小さじ1
レモン果汁
小さじ1
少々
粗挽き黒胡椒
少々

作り方

  1. 1

    ミニトマトはヘタを取り半分に切る。大葉は軸を切り落として千切りにする。レモンは輪切りにする。

  2. 2

    ボウルに材料A.を入れて混ぜ、ミニトマト、しらすを入れて和える

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、蕎麦はパッケージの表示通りに茹でてザルにあげる。流水にさらしてよく冷やし、しっかりと水気を切る。

  4. 4

    2.に3.を入れて和えて完成。

コツ・ポイント

蕎麦はビタミンやミネラルが豊富で、白米に比べてタンパク質や食物繊維を多く含むヘルシーな低GI値食材!

このレシピの生い立ち

レシピコンテストグランプリ入賞レシピ
レシピ考案者 saa_gohan0312 さん

レモンと大葉の風味が爽やかな、新感覚の洋風蕎麦です。魅力いっぱいの蕎麦とスペイン産オリーブオイルは相性抜群です。10分でできる簡単映えレシピです。
レシピID : 7519106 公開日 : 23/05/01 更新日 : 23/05/01

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