お弁当の隙間に、3分ピーマンおかかあえ。

ピーマンは種をとり細切りに。
耐熱皿に入れ、だし醤油（めんつゆ）をかけて、ラップしてレンジで1分〜1分半くらい。

おかかと白胡麻で和えて完成。正味3分もあればできあがります。