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豆苗を塩を入れた熱湯でさっと茹で、水にさらし、ザルにあげて、食べやすい長さに切る。
人参は縦に薄く切り、細い千切りをして、小皿などに入れて軽くラップをかぶせて、500wのレンジ約50秒~1分位加熱する。
卵を2個よく混ぜて、フライパンに油を敷いて、大きめの炒り卵を作る。
味噌、酢、砂糖をよく混ぜ合わせて、酢味噌を作る。
酢味噌に豆苗、人参、卵を入れて、よく混ぜる。
味を整えてから、胡麻を適量入れて、さらに混ぜて器にもって、出来上がり!