新じゃがの卵炒めの画像

Description

”新じゃが”が主役!
196kcal  たんぱく質12.9g  
塩分1.4g

材料 (1人分)

60g
シャンタン
1g
2g
20g
★おろし生姜
0.5g
★おろしにんにく
0.3g
★醤油
2g
★オイスターソース
2g
10g
50g
コンソメ
0.5g
ごま油
1g

作り方

  1. 1

    写真

    新じゃがは皮付きのままいちょう切りにし、竹串がすっと通るぐらいまで蒸す(レンジで加熱する)。加熱後、コンソメを和える

  2. 2

    きくらげ・ピーマンは細切り、ヤングコーンは3cm程度に切る。

  3. 3

    写真

    豚ミンチに調味料★を加えて炒める。

  4. 4

    写真

    そこに1⃣2⃣を加えて炒める。

  5. 5

    写真

    シャンタンを入れた卵液を加え、さっと炒める。

コツ・ポイント

新じゃがをメインとして食べられるおかずを考えました。ご飯も進む、しっかりとした味付けになっています。

このレシピの生い立ち

季節の野菜を使ったメニューを考えました。
レシピID : 7535706 公開日 : 23/05/23 更新日 : 23/05/23

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