えびに負けない!プリプリ鶏のチリソース

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Description

中華の定番えびチリを鶏肉でお手軽にアレンジ☆プリっとした食感とピリ辛ソースが食欲そそるひと品です。

材料 (2人分[20分])

1枚(300g)
にんにく
1片
しょうが
1片
豆板醤
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
適量
【A】
少々
こしょう
少々
大さじ2
【B】
100ml
トマトケチャップ
大さじ5
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
鶏がらスープの素(顆粒)
小さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    今回のおすすめ食材は、鶏もも肉です。

  2. 2

    にんにく、しょうが、長(白)ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    鶏肉は長さ6cm、幅2cm程の細切りにし、【A】を加えてもみ込む。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、<3>を入れて3分ほどゆで、ざるに上げて水気を切る。

  5. 5

    フライパンにごま油、豆板醤、<2>を入れて火にかける。香りが立ったら、混ぜ合わせた【B】を加える。

  6. 6

    ひと煮立ちしたら、<4>を加えてさっと混ぜ、レタスを敷いた器に盛り付ける。

コツ・ポイント

鶏肉は片栗粉をまぶしてゆでることで、プリッとした食感になります。
香味野菜と豆板醤は、油で炒めることで風味が引き立ちます。
鶏肉は最後に加えてさっとソースに絡めることで食感をキープします。

このレシピの生い立ち

えびの代わりにゆでた鶏肉をチリソースに絡めてえびチリ風に仕上げました☆ピリ辛味でご飯が進みますよ♪
レシピID : 7537480 公開日 : 23/07/31 更新日 : 23/07/31

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