お豆腐カリふわじゃがチーズ!の画像

Description

ほとんどお豆腐で作る、
カリふわじゃが卵レシピ^^

材料 (2人分)

中1個
80g
1個
塩こしょう
少々
ケチャップ、パセリ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    じゃが芋の皮をむき、細切りにし水にさらす

  2. 2

    写真

    もめん豆腐をボールに入れ、フォークなどでつぶす。

  3. 3

    写真

    卵、とろけるチーズ、塩こしょうを加え混ぜる。

  4. 4

    写真

    フライパンに油をしき、じゃが芋を平に並べる(触らず少し放置。)

  5. 5

    写真

    じゃが芋に軽く火が通ったら、3を上から流す。

  6. 6

    写真

    ふたをし、片面のみ(中火で4分ほど)こんがり焼く。

  7. 7

    写真

    中まで火が通ったらお好みの大きさにカット。

  8. 8

    写真

    焦げ目を上にし、お皿に盛り付けたら完成♪

コツ・ポイント

ふわふわで裏返しにくいので、
片面のみカリッと
蒸し焼きで中まで火を通してね^^

このレシピの生い立ち

卵もお豆腐もバランス良くとれる
ヘルシーレシピ♬
レシピID : 7544308 公開日 : 23/06/11 更新日 : 23/06/11

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