＊ヘルシー　ツナローフ＊

ツナ缶をボールにあけ、フォークでほぐしておく。

みじん切りにした

たまねぎ、セロリを①に加え、塩、こしょう、砂糖を混ぜる。

更に卵を加え、全体が馴染むように混ぜ合わせる。

焼きあがったら、お皿に移し、冷めてから切り分ける。

追記①：

野菜の様子により、多少ゆるめに仕上がります。気になる時は、おから粉や麩の摩り下ろし等を繋ぎに加えて下さい。

追記②：
ツナ缶は、水分を少し切ってから使ってみてください。