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じゃがいもは一口大に切り、水にさらす。たまねぎは薄切りにする。
じゃがいも、たまねぎをボウルに入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600Wで3~4分加熱する。
にんにく、ケチャップ、塩、黒こしょうを加えて混ぜ合わせ、いわし缶も加えてさっと混ぜる。
耐熱容器に入れ、ピザ用チーズをかけて、トースターで5~8分程度焼く。
チーズが溶けてこんがり焼き色がついたら、ドライパセリをふる。