簡単◎いわし缶とじゃがいものチーズ焼き

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Description

火を使わずレンジとトースターで完成♫ケチャップ味でお子さまでも食べやすい美味しさ。
いわし缶は栄養豊富で節約レシピにも◎

材料 (2人分)

2個(約200g)
1/4個(約50g)
にんにく(すりおろし)
小さじ1
ケチャップ
大さじ2
適量
黒こしょう
適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切り、水にさらす
    たまねぎは薄切りにする。

  2. 2

    写真

    じゃがいも、たまねぎをボウルに入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600Wで3~4分加熱する。

  3. 3

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    にんにく、ケチャップ、塩、黒こしょうを加えて混ぜ合わせ、いわし缶も加えてさっと混ぜる。

  4. 4

    写真

    耐熱容器に入れ、ピザ用チーズをかけて、トースターで5~8分程度焼く。

  5. 5

    写真

    チーズが溶けてこんがり焼き色がついたら、ドライパセリをふる。

コツ・ポイント

・いわし缶は軽く汁気のついた身を使用してください。
汁気にも旨味があるので完全に汁気を切らなくてOKです。

・加熱時間は様子をみて調整してください。

このレシピの生い立ち

いわし缶で手軽だけど満足感のある一品を作りたくて考えました。
レシピID : 7555037 公開日 : 23/06/14 更新日 : 23/06/14

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