鶏むね肉のガーリックペッパー照り焼き

鶏むね肉のガーリックペッパー照り焼きの画像

Description

すりごまたっぷり♪♪にんにくと粗挽き胡椒が効いたスティック照り焼きです♪♪

材料 (4人分)

2枚(600g〜700g)
A塩、こしょう
各少々
Aガーリックパウダー
小さじ1/2
B醤油
大さじ1.5
B酒
大さじ1.5
Bみりん
大さじ1.5
B砂糖
大さじ1
Bすりごま
大さじ3
B粗挽き黒こしょう
お好みで
大さじ2
お好みで

作り方

  1. 1

    ・鶏むね肉は、2cm程の細切りにする。
    ポリ袋に、むね肉と【A】を入れ、しっかり揉み込む。
    ・【B】は、混ぜ合わせる。

  2. 2

    鶏むね肉のポリ袋に片栗粉を入れ、全体にまぶす。
    フライパンに、揚げ油を5mm程度入れ、170℃に温める。

  3. 3

    ①の半量を並べ、回りが固まってきたら、裏返し、全体がきつね色になるように揚げ焼きにする

  4. 4

    火が通ったら、1度取り出し、残りも同じように焼く。

  5. 5

    余分な油を拭き取り、1回目の肉をフライパンへ戻し、【B】を回し入れる

  6. 6

    全体に絡めたら、皿に盛り、お好みで粗挽き黒こしょうを振り、かいわれ大根を散らす。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鶏むね肉レシピ
レシピID : 7557094 公開日 : 23/06/16 更新日 : 23/06/16

このレシピの作者

mikanaꔛ‬
■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル&フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に!でも手抜きに見えない!を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
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