簡単！塩鮭のオートミールチーズ雑炊

Name: 簡単！塩鮭のオートミールチーズ雑炊
Ingredients: 水 塩鮭が被るくらい; オーツ麦 30g; 甘塩鮭 小さめ１切れ; 玉ねぎ 1/4くらい; きのこ 30〜50g; スライスチーズ（溶けないタイプ） １枚; 乾燥わかめ 5g; 白ごま お好みで

Description

オーツダイエット朝ごはんにおすすめ！難しい工程はなし！チーズがクリーミーで美味★三ヶ月で−10キロレシピ。

塩鮭が被るくらい

30g

小さめ１切れ

1/4くらい

30〜50g

１枚

お好みで

鮭は凍ったままでオッケー。
私は一回分ずつラップで包み冷凍しておきます。
やけどにきをつけてー！
このレシピだとビタミンAやＥが足りないので、ほうれん草のおひたしをつけたり、デザートにブルーベリーがおすすめ。

しゃけと三つ葉のオートミール雑炊の亜種。三つ葉と卵がないかつ、満足感をだすのに色々いれてつくりました。

レシピID : 7565890 公開日 : 23/06/28 更新日 : 23/08/23