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お野菜と厚揚げは食べやすい大きさに切って湯通ししておく
フライパンにお水とオイスターソース・お砂糖・鶏ガラスープの素・醤油を入れて、火にかけ沸騰させます
そこへカリフラワーと厚揚げを加えて3分煮込む、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
仕上げにゴマ油を回しかけるお皿に盛りつけて残った煮汁に菜の花を入れて温め直し、お皿に盛りつける