鶏胸肉とアボカドのコリアンダー炒め

鶏胸肉とアボカドのコリアンダー炒めの画像

Description

鶏胸肉を使ったヘルシーおかず!
スパイス×塩味でシンプルにお酒に合います。

材料 (1人分)

100g
1/2個
にんにく
1片
オイル
大さじ1
赤唐辛子
適量
コリアンダーシード
小さじ1
小さじ1/2
こしょう
適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉、アボカド、エリンギを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    にんにくはスライスします。

  3. 3

    フライパンにオイル、にんにく、赤唐辛子、コリアンダーシードを入れて弱火で香りが出るまで炒めます。

  4. 4

    鶏胸肉とエリンギを入れて焼き色が付くまで炒めます。

  5. 5

    アボカドを入れて、塩、こしょうを入れて全体を混ぜながら炒めます。

コツ・ポイント

胸肉は薄めにそぎ切りにすると生焼けの心配がないです。
にんにくは面倒でしたらチューブでも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

大好きなアボカドとヘルシーな胸肉を使ったおつまみが食べたくて。
夏はスパイス料理が食べたくなりますね!
レシピID : 7580542 公開日 : 23/07/17 更新日 : 23/07/17

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