詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエット炒飯

ダイエット炒飯の画像

Description

野菜いっぱいの炒飯もどき

材料 （2人分）

キャベツ
4枚
玉ねぎ
1.５個
ピーマン
1.５個
ハム
5枚
ご飯
1膳
生卵
1個
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    キャベツ、玉ねぎ、ピーマンを粗みじん切りする

  2. 2

    ハム千切り

  3. 3

    ご飯と生卵を混ぜて塩胡椒する

  4. 4

    1をオリーブオイルで中火で炒め、塩胡椒、本出しで味付け。

  5. 5

    3を加えて中火で炒める

コツ・ポイント

野菜から出る水分見ながら火加減する

このレシピの生い立ち

ダイエット中に炒飯ぽいものを食べたくなったので。
レシピID : 7582783 公開日 : 23/07/20 更新日 : 23/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2024年2月2日
初れぽ
写真
ソラ太郎
参考にして作りました🍚
#チャーハン
つくれぽを書く

( )
ayu1220
ダイエット炒飯
by ayu1220