ふわもち食感！はんぺんフライ♡
Description
【はんぺんフライ人気検索1位】はんぺんはタンパク質が豊富！ダイエット中も揚げ物が食べたい！って時にピッタリです♡
りくちゃまりん
材料
（1〜2人分）
作り方
-
-
1
-
はんぺんは袋ごと手でモミモミして潰す。
-
-
-
2
-
大葉は刻む。
-
-
-
3
-
ビニール袋に潰したはんぺん、片栗粉、マヨネーズ、ハサミでカットしながら、とろけるスライスチーズ、大葉を入れる。
-
-
-
4
-
袋をモミモミして混ぜていき、馴染ませる。
-
-
-
5
-
5等分にして丸める。
-
-
-
6
-
パン粉をつける。
-
-
-
7
-
フライパンに大さじ3程度の油をひき、両面焼いていく。
-
-
-
8
-
こんがりした色になるくらいまで焼く。大体両面あわせて6分程度でした。
-
-
-
9
-
油を切り、盛り付ける。ケチャップとマヨネーズを合わせた物をつけて召し上がってください。
-
-
-
10
-
2023/8/11はんぺんフライで人気検索1位になりました！ありがとうございます♡
-
コツ・ポイント
じっくりと焼いていると、ふんわりと膨れてきます。中まで温まってきた合図です。
このレシピの生い立ち
タンパク質をとるのに「はんぺん」はピッタリな食材だと思い作りました♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
りくちゃまりん
