(保育所)切干しだいこんの煮物の画像

Description

食物繊維が豊富な乾物を使った、やさしい味の副菜です。

材料 (こども8人分)

1枚
1/5本
大さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆みりん
小さじ1
☆だし汁
1カップ
しょうゆ
小さじ2

作り方

  1. 1

    切干しだいこんは10分位、水に浸す。水で洗い、よく絞り2~3cmの長さに切る。

  2. 2

    油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、2~3cm長さの千切りにする。

  3. 3

    にんじんは千切りにする。

  4. 4

    鍋に油を熱し、1、2、3を炒め、☆の調味料を加えて弱火で煮る。

  5. 5

    軟らかくなったら、しょうゆを加え、さらに汁気がなくなるまでじっくり煮る。

コツ・ポイント

汁気が無くなるまで煮ると、味がしっかりつきます。
一人分の栄養価:エネルギー42kcal、たんぱく質1.2g、脂質2.3g、食塩相当量0.29g

このレシピの生い立ち

和食の味を子どもに伝えるため、定番である切干しだいこんの煮物を献立に取り入れました。
(川崎市公立保育所)
レシピID : 7594497 公開日 : 23/11/01 更新日 : 23/11/15

このレシピの作者

川崎市
 バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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楽園主義
切り干しを貰ったので初挑戦。少ない食材でとっても美味しくできました。大人用なので切り干しは短く切らずそのまま使いました。