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オガタ家　夕食の野菜

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Description

低糖質の食事で　血管もキレイになった感じ❗️

材料 （1人分）

ナス
1本
油揚げ
半枚
舞茸
1/4バック
あごたし
適量
水
少量

作り方

  1. 1

    写真

    ナスを　乱切りし　水に5分　あく抜きする

  2. 2

    写真

    油揚げを　短冊切りする

  3. 3

    写真

    キノコを　割く

  4. 4

    写真

    1 2 3を器に入れ　アゴだし　ふりかける

  5. 5

    写真

    必要なら　水を加えてレンジする

コツ・ポイント

水は必要ないかも？

このレシピの生い立ち

ダイエット中のレシピ
レシピID : 7597020 公開日 : 23/08/10 更新日 : 23/08/10

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オガタ家　夕食の野菜
by クック5JVRUQ☆