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かぼちゃは種とワタを除き、皮をむく。適当な大きさにカットして、600Wの電子レンジで6~7分加熱してつぶす。
玉ねぎをみじん切りにする。サラダ油で玉ねぎと豚ひき肉を炒める。①のかぼちゃを加え、塩も加えて全体をよく混ぜる。
粗熱が取れたら、16等分にし、小判型に丸める。
小麦粉を豆乳で溶いたものを作り、③のコロッケの中身をくぐらせ、パン粉をつける。
150~170℃の油で、途中上下をかえしながら揚げる。(きつね色になるまで。目安は3~4分)