へちまのボーンブロススープの画像

Description

牛骨のボーンブロススープを作ったので、へちまのボーンブロススープ。植物性+動物性でタンパク質の吸収持続率アップ。

材料

1本
100gほど
ボーンブロススープ
800ccくらい
小 1丁
海塩
少々
しょうゆ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    へちまは皮をむきます。

  2. 2

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    皮をむいたへちまを1㎝くらいの半月に切ります。

  3. 3

    写真

    ボーンブロススープ(手羽先や魚のアラを煮出したスープ)を火にかけ、へちまを入れて、豆腐と細切りの豚肉を入れて煮ます。

  4. 4

    写真

    海塩と醤油少々で味を調えたら、水溶き片栗粉を少し加えてとろみをつけて完成。

コツ・ポイント

@chigasaki_dokkoi_farm さんのへちまへちまデビュー。へちまは沖縄では「ナーベラ」って言って、冬瓜のように使えるよ!と教えていただいたので、冬瓜スープのへちま版。

このレシピの生い立ち

牛骨でとったボーンブロススープがあったので、へちまを入れて冬瓜スープのようなへちまのスープにしました。
レシピID : 7601009 公開日 : 23/08/16 更新日 : 23/08/16

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