オートミールでネギ炒飯の画像

Description

少ない洗い物でボリュームたっぷり食べれるダイエット炒飯

材料 (2人分)

100g
2個
好きなだけ
塩コショウ
適量
鶏ガラ
適量
ゴマ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱容器にオートミールと水を入れて2分チン。

  2. 2

    写真

    チンしてる間に
    温めたフライパンに
    卵ドーンネギドーンと入れて
    ほぐす感じで炒めながら
    塩コショウと鶏ガラを適当に入れる

  3. 3

    写真

    チンが終わった
    オートミールをフライパンに入れ
    ほぐす感じで炒めたら完成

コツ・ポイント

冷凍ネギを使うと洗い物減ります。
今回はネギ炒飯ですが
基本、好きな材料入れて大丈夫です。

このレシピの生い立ち

オートミール生活をしていて食べ応えが欲しかったので
レシピID : 7604077 公開日 : 23/08/21 更新日 : 23/08/21

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