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梅干しは縦を除き、包丁でたたいてペーストにし、みそだれと合わせて混ぜる。
豚肉に軽く塩胡椒をふってまぶし、片栗粉をまんべんなくまぶしつける。
はんぺんを等分し、横に開いて1をぬる。
2で3を巻く。巻き終わりを下にする。
4の全体に片栗粉をまぶす。
フライパンに油をひき、5をのせて中火で焼く。(巻き終わりは下)
焼き目がついたら裏返し、アルミホイルをかぶせ、弱火で蒸し焼きする。(豚肉に完全に火を通す)
お皿に盛りつけ、お好みでみそだれとマスタードをかける。