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鶏胸肉を観音開きにしてまんべんなく塩をふる
ジプロックに入れたあとローズマリーとニンニク入れてもむ
2日冷蔵庫で寝かせる
ラップを二重に巻く
熱闘の鍋に入れる
弱火にして15分
火を止めて1時間蓋をして置いておく