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ピーマンを半分に割り、ヘタと種だけをきれいにとる。
ボウルに合挽き肉、玉ねぎのみじんぎり、パン粉、牛乳、しおこしょう少々をしっかりまぜ、肉ダネをつくる。
半割りのピーマンに片栗粉をふりかけ、肉ダネをきれいにすき間なく詰める。
フライパンに油を熱し、肉の面を下にして中火で焼きめがつくまで焼く。
焼きめがついたら肉を下にしたまま※を混ぜたタレを入れ、蓋をして蒸し焼きにする。
タレが煮詰まったら出来上がり。