シラスと梅のさっぱりそうめん
作り方
コツ・ポイント
そうめんと具材をよく混ぜ合わせることで、味が全体になじみます。
1人分の栄養成分
エネルギー:359kcal
たんぱく質:12.7g
脂質:1.4g
カルシウム:56mg
1人分の栄養成分
エネルギー:359kcal
たんぱく質:12.7g
脂質:1.4g
カルシウム:56mg
このレシピの生い立ち
シラスにはカルシウムが豊富に含まれており、骨を強くするために役立ちます。
また、食欲がない時でもさっぱりと食べることができるようにこのレシピを考案しました。
また、食欲がない時でもさっぱりと食べることができるようにこのレシピを考案しました。