アスパラ•キノコの豆乳スープの画像

Description

整え食材で優しい薬膳スープ

     ✨からだの戦う力をサポート✨

材料 (2人分)

2個
1/2株
茹でハトムギ(あれば良い)
大さじ1
200cc
バター
10g
顆粒コンソメ
小さじ2
塩•胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    ハトムギの処理をします。
    レシピID: 7669878

    ハトムギはあれば入れてください。なければ❷から始めてください。

  2. 2

    写真

    材料を切ります。
    アスパラの硬い部分をピーラーで剥いて、3cmくらいに。椎茸は厚めに切ります。

  3. 3

    写真

    バターでアスパラを中火で炒めます。
    火が通ったら、椎茸•舞茸を加えて全体に火を入れます。

  4. 4

    写真

    水200cc•コンソメ•ハトムギを加え沸騰したら、蓋をして弱火にして15分程煮込みます。

  5. 5

    写真

    一度火を止めて、豆乳を入れます。
    煮立たせないように弱火で温め、塩•胡椒で味を整えて完成!
    ★ ❻を確認ください★

  6. 6

    ★無調整豆乳を使用してます。
    火を入れすぎると豆乳が固まってしまいますので、ご注意ください★
    お好みで調整豆乳でも!

コツ・ポイント

薬膳的に各食材は、
【アスパラ】うるおいや疲労回復の助けに
【椎茸】元気や胃腸の働きの助けに
【舞茸】体全体の元気の助けに
【ハトムギ】余分なものを出す助けに
【豆乳】消化やうるおいの助けに
【バター】うるおいの助けに

このレシピの生い立ち

からだの戦う力をサポートする、薬膳スープを研究している時に生まれた recipeです。

✨体の声を聞いて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです(*´∇`*)✨
レシピID : 7642253 公開日 : 24/02/20 更新日 : 24/02/20

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