【桜の聖母短大】ふくしま野菜の卵パイ
作り方
コツ・ポイント
ビタミンCは、このパイ1個で、1日の必要量の約85%を摂ることができます。(成人の推奨量は100mg)ツナ、ちくわ、卵も使っているので、良質のたんぱく質もたっぷり含まれています。
このレシピの生い立ち
【1個あたり】約641kcal たんぱく質35.8g 脂質43.4g
炭水化物30.4g 食物繊維3.5g 塩分2.4g
桜の聖母短期大学 食物栄養専攻の学生が考えたヘルシーメニューレシピです。
炭水化物30.4g 食物繊維3.5g 塩分2.4g
桜の聖母短期大学 食物栄養専攻の学生が考えたヘルシーメニューレシピです。