簡単!たんぱくちくわサラダの画像

Description

ちくわたっぷりタンパク質アップ。

材料 (2人分)

1袋
1/2缶
1個
1/4個
マヨネーズ
大さじ1
オリーブオイル
小さじ2
塩黒胡椒
各少々
砂糖、ヒハツ
各少々

作り方

  1. 1

    写真

    ちくわは細切りにする。
    ツナは汁を切っておく。

  2. 2

    写真

    レタスとトマトは小さく切る。
    ちくわ、ツナ、Aを和える

コツ・ポイント

ツナの量はお好みで。

このレシピの生い立ち

ちくわたっぷりチョップドサラダにしました。
ヒハツで血管若返りもプラス。
レシピID : 7643799 公開日 : 23/10/15 更新日 : 23/10/15

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