青じそ香る 砂肝と玉ねぎのガリポン炒め

青じそ香る 砂肝と玉ねぎのガリポン炒めの画像

Description

玉ねぎは血液サラサラになる効果が期待できる硫化アリルが多く含まれています。飽きずに食べられるさっぱりおかずです♪

材料 (3〜4人分)

2個
4個
10枚
ニンニクチューブ
2cm
オリーブオイル
小さじ2
ポン酢
大さじ1

作り方

  1. 1

    砂肝は薄めにカット。玉ねぎも薄切り、青じそはざく切りにカット。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、玉ねぎ、ニンニクチューブを入れ、中火で炒める。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら、砂肝を入れさらに炒める。

  4. 4

    砂肝の色が変わったら、ポン酢を回し入れ、さっと絡めて火を止め、青じそを入れる。

  5. 5

    青じそを混ぜたら、お皿に盛り付けて
    完成!

コツ・ポイント

青じそとポン酢でさっぱり食べられます。
玉ねぎはじっくり炒めると甘みがでて美味しくなります。シャキシャキ好みなら強火でサッと炒めてね♪

このレシピの生い立ち

青じそを沢山入手したので、玉ねぎとの組み合わせで何かできないかと冷凍庫を開けると、砂肝と目があいました^_^鉄分豊富な砂肝を食べやすくスライスして
さっぱりと食べられるようにポン酢で調味してみました。主菜が物足りないときの一品にピッタリです
レシピID : 7644402 公開日 : 23/10/21 更新日 : 23/10/21

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