ゴーヤのおひたしの画像

Description

味の濃いものや辛い物、脂っこいものなど、夏においしい食事に合わせて口をサッパリとリセットするのにピッタリの一品です。

材料 (2~3人分)

150g
小さじ1杯
しょうゆ
大さじ1杯

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤの種とわたをスプーンなどでこそぎ取り、薄くスライス塩もみしたら5~10分ほどそのままにします。

  2. 2

    写真

    沸騰したお湯に塩もみしたゴーヤをよく絞って入れ、軽く湯通しします。すぐに上げて水にさらした後、しっかり水気をしぼります。

  3. 3

    写真

    最後にかつお節と醤油をかけて完成です。

コツ・ポイント

塩もみが本当に大事です。塩もみが甘いと苦みが強く残ります。お湯に入れる際にもしっかり絞って下さい。
湯通しは本当にサッとで十分です。長く茹でてしまうとせっかくのシャキシャキ感がなくなってしまいます。
かけるのはポン酢でもおいしいです。

このレシピの生い立ち

友人がゴーヤチャンプルーを作ってくれた歳、その下処理で塩もみしているのを見て思いついたものです。我が家では僕がこれを披露したところゴーヤが苦手だった母がハマり、以来夏の食卓の定番メニューになりました。
レシピID : 7650166 公開日 : 23/10/22 更新日 : 23/10/22

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