鶏胸肉の味噌煮の画像

Description

安価な鶏胸肉を簡単ジューシー味噌煮に。 簡単調味料でがっつり晩ご飯のおかずになります。

材料 (3〜4人分)

1枚300g
○漬けタレ
○料理酒
大さじ2
○ニンニクチューブ
5cm
○塩コショウ
適量
1本
1/2袋
1パック
*合わせ調味料
*味噌、料理酒
各大さじ2
*砂糖
大さじ1
100cc
適量
塩コショウ
適宜

作り方

  1. 1

    鶏胸肉の皮を剥いで、削ぎ切りにして
    漬けダレに漬けて冷蔵庫に入れて置く

  2. 2

    写真

    野菜を切る。
    人参は下茹でをしとく。
    ニラ、舞茸、人参

  3. 3

    合わせ調味料を作る。

  4. 4

    写真

    ❶に片栗粉をまぶして、フライパンで両面がキツネ色になる様に焼く。
    お皿に出して置く。

  5. 5

    写真

    ❷の野菜を人参→舞茸順にフライパンで炒める。油に馴染んだら❸の合わせ調味料を回しかける。

  6. 6

    味見をして味噌からい場合は、お水を足して下さい。味が足らない場合は、お塩と砂糖で調整して下さい。

  7. 7

    写真

    そこに、❹の鶏胸肉を戻して一煮立ちさせてニラを上にのせて完成!

  8. 8

    写真

    器に盛って出来上がり

コツ・ポイント

鶏胸肉を早めに漬けタレに漬けて置くと、とてもジューシーで柔らかくなります。 昼に漬けて置いて、晩ご飯に食べるくらいの半日。

このレシピの生い立ち

母からのレシピのアレンジです。
レシピID : 7663686 公開日 : 23/11/06 更新日 : 23/11/06

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