根菜たっぷり中華スープの画像

Description

たっぷりの根菜で、食べるスープです。スープジャーにもオススメ!

材料 (4人分)

1/4本(200g)
1本(100g)
1/2本(80g)
2枚(40g)
40g
刻み葱
適量
調味料
850ml
鶏がらスープの素
大さじ2
ごま油
大さじ1
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    大根、人参は角切りに、椎茸は食べやすい大きさに切る。牛蒡は角切りにしてから、酢水さらしておく。

  2. 2

    鍋に水、スープの素、①の野菜を入れて火にかけ、やわらかくなるまで煮込む。

  3. 3

    野菜類に火が通ったら、大豆を加えてかるく煮、塩こしょうで味をととのえる。仕上げにごま油を回し入れる

  4. 4

    写真

    器にそそぎ、葱をちらす。

コツ・ポイント

やさしい味付けなので、お好みで味の調整ができます。

このレシピの生い立ち

サンプラザの医食同源11月号です。
レシピID : 7666665 公開日 : 23/11/09 更新日 : 23/11/09

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