ヘルシーすぎる蒸し野菜でお腹いっぱい

ヘルシーすぎる蒸し野菜でお腹いっぱいの画像

Description

冷蔵庫にあるお野菜を蒸しました。
ソースは2種類で。T-falのスチームクッカーまたは、ルクルーゼのスチーマで☆

材料 (2人分)

1パック
半分
1パック
☆ポンズしょうゆ
大2
☆ゆずこしょう
小1
★マヨネーズ
大1
★ケチャップ
大1
★とうばんじゃん
少々
○ケチャップ
大2
○マスタード
お好みで
○タバスコ
少々
◎タルタルソース(卵で作っただけ)
お好みで
◎マスタード
お好みで

作り方

  1. 1

    ブロッコリー小房にし、にんじんは薄めに切り、しめじは小房にわけておきます。

  2. 2

    スチームクッカー(T-fal)にいれて、15分蒸して出来上がり~。

  3. 3

    ☆と★と○と◎のソースをそれぞれ作り、つけて食べます。 お好みのものでいいですよ!!

  4. 4

    ソースはお友達に教えていただいたものをアレンジ♪したものと、オリジナルです。

  5. 5

    写真

    ルクルーゼのスチーマー☆

  6. 6

    写真

    t-falのスチーーマー☆

  7. 7

    写真

    ルクルーゼで作った蒸し野菜。

コツ・ポイント

ソースは普通にマヨネーズや、塩オンリーでも、十分おいしいです。
あるもので作りましたが、もやし、豚肉、などなど、お好みのものでいいと思います。

このレシピの生い立ち

お友達のおうちで蒸し土鍋で作ったお野菜をたくさんいただきました。我が家では、電気のスチームクッカーがあるので、それを利用して作ってみました☆野菜のうまみがギュっとつまっておいしくできましたよ~。
レシピID : 766897 公開日 : 09/03/23 更新日 : 09/04/01

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