白身魚でアクアパッツアの画像

Description

魚介のうまみがぎゅっとつまって汁までおいしくいただけます。見た目も華やかでおもてなし料理にもピッタリ★

材料 (4人分)

白身魚の切り身(1切れ70g)
4切れ
にんにく(みじん切り)
1かけ
白ワイン
60㎖
100㎖
オリーブオイル
大さじ2
塩、こしょう
少々
イタリアンパセリ
少々
バジル
少々

作り方

  1. 1

    白身魚は塩を振って5分置く。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ペーパータオルで水分をふき取った魚を皮目から中火で焼き、裏返して両面を焼く。

  3. 3

    写真

    弱火にして、にんにくを加え、香りが出たらミニトマト、あさり、水、白ワインを加える。

  4. 4

    ふつふつとしてきたら、蓋をして弱火で5分蒸す。

  5. 5

    塩、こしょうで味を整え、最後にイタリアンパセリとバジルをちらす。

コツ・ポイント

塩とオリーブ油のみのシンプルな味つけですが、魚にこんがりと焼き色をつけてから煮ることで、うまみを最大限に引き出し、本場イタリア顔負けの味に★

このレシピの生い立ち

鯛やたらなど旬の白身魚でお楽しみください。
レシピID : 7670854 公開日 : 23/11/28 更新日 : 23/11/28

このレシピの作者

新居浜市保健センター
愛媛県新居浜市の保健センター公式キッチンです。
管理栄養士の作った調理実習や、食生活改善推進協議会のレシピなど、地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。

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