タコとわかめとなめこのめんつゆ和え

Name: タコとわかめとなめこのめんつゆ和え
Yield: ２人分
Ingredients: 真ダコ(ボイル、刺身用) ６０～８０ｇ; 塩蔵わかめ ２０～３０ｇ; なめこ ひとパック; A; めんつゆ 大さじ１～; 柚子やかぼすなどのかんきつのしぼり汁または酢 小さじ１～

Description

とってもヘルシーでとっても簡単。
健康効果の高い食材を組み合わせたおつまみです。

真ダコ(ボイル、刺身用)

６０～８０ｇ

２０～３０ｇ

ひとパック

■ A

めんつゆ

大さじ１～

柚子やかぼすなどのかんきつのしぼり汁または酢

小さじ１～

酸味を加えるのは味を濃く感じさせてめんつゆを入れすぎないためです。
白だしでも。
わかめの代わりにめかぶでもおいしいです。

何日か夫の血圧が高かったので、血圧降下に役立つ食材を使ったおつまみを作りたいなと思って。

レシピID : 7672914 公開日 : 23/11/16 更新日 : 23/11/16